Ada banyak cara penyegaran tubuh yang sering dilakukan orang untuk menghilangkan rasa lelah yang mendera tubuh setelah melakukan berbagai aktivitas kesehariannya. Salah satunya dengan melakukan pijat refleksi. Pijat refleksi sendiri merupakan salah satu dari sekian banyak jenis pijat yang sudah lama dilakukan di dunia. Pada umumnya, pijat refleksi dilakukan dengan menggunakan tekanan, gerakan, dan teknik tertentu yang melibatkan tangan dan jari bahkan tak jarang juga menggunakan siku dan telapak kaki.

Pijat refleksi sebagai salah satu jenis pijat yang saat ini diminati selain dapat mengembalikan kebugaran tubuh, ternyata juga memiliki banyak manfaat lain, seperti :

Mengurangi stres dan kegelisahan
Menurut sebuah penelitian menyebutkan bahwa pijat refleksi mampu membantu mengembalikan kondisi psikologis, terutama yang berkaitan dengan suasana hati atau mood sehingga bermanfaat untuk mengatasi stres dan mengurangi kegelisahan.

Melancarkan peredaran darah
Jika dilakukan dengan benar, pijat refleksi akan dapat mempengaruhi fungsi jantung dan kesehatan, sebab ada satu titik di telapak kaki yang berhubungan langsung dengan jantung dan pembuluh darah.

Meredakan sakit kepala
Pijat refleksi ternyata juga mampu meredakan sakit kepala, di mana menurut sebuah penelitian sebanyak 81% pasien yang mengalami sakit kepala telah dan melakukan pijat refleksi selama 3 bulan dapat mengurangi bahkan menghentikan penggunaan obat sakit kepala.

Mempercepat penyembuhan
Pijat refleksi dapat membuat sel-sel tumbuh lebih cepat sehingga dapat mempercepat penyembuhan luka. Hal ini terjadi karena saat pijat refleksi dilakukan, terjadi peningkatan aktivitas saraf, peningkatan sirkulasi darah dan keseimbangan metabolisme tubuh.

Mengatasi kanker
Tekanan pada titik-titik pijat akan mempengaruhi kerja organ pada tubuh, yang dipercaya mampu membantu pasien kanker dalam usaha meningkatkan nafsu makan, mencegah kelelahan, gangguan tidur, gangguan pencernaan hingga mood atau suasana hati. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa 87 pasien kanker yang melakukan pijat refleksi merasakan sakit yang lebih sedikit.

Itulah manfaat baik yang ada di balik pijat refleksi. Meski terapi ini bisa dibilang aman untuk dilakukan siapa saja, tetapi yang perlu diingat, tidak semua orang boleh menjalani pijat refleksi jika dalam kondisi tertentu, misalnya saat mengalami cedera kaki, dalam masa kehamilan, dan memiliki masalah pembekuan darah. Karena itu, sebaiknya konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu jika kamu sedang dalam kondisi khusus tersebut.